Meditationskursus

Lørdag d. 31 aug. fra 10 – 16

Denne dag er for dig der gerne vil:

  • Videre med meditation

  • Starte op med meditation

  • Blive inspireret

  • Have nye perspektiver

  • Stifte bekendskab med Qigong som meditation

  • Opleve større ro i sindet

  • Have mere glæde

Program

10.00 – 11.00
Dharmatalk: Hvad er sindsro egentlig, og hvad forhindrer os i at opnå den?

11.00 – 12.00
Oplæg til meditation derefter siddende meditation.

12.00 – 12.40
Frokost

12.40 – 14.10
Silent walk og Qigong

14.10 – 14.50
Dharmatalk fortsat

15.00 – 15.30
Meditation

15.30 – 16.00
Afrunding


Kurset er solidt forankret

i zen-praksis, i Thich Nhat Hanhs retning.
Der er ikke en religiøs eller spirituel overbygning på praksis her.
Det er mindfulness / zen-meditation; enkelt og ukompliceret. 🙂

Hvordan kan det både være for erfarne og helt nye på samme tid?

Selve det at meditere, er enkelt og ligetil.
Så derfor er der normalt ikke grund til at skelne imellem øvede og nye.
Tilgengæld fylder vi en hel del ekstra på i de to dharmatalks, der kommer til at handle om, hvad sindsro egentlig er, og hvad det er ,der forhindrer os i at opnå den.
Alt dette vil vi kigge på fra en zenbuddhistisk vinkel.

Tilmelding

Dharmatalk

Hvad er sindsro egentlig.
For at gå dybt i det, vil vi kigge på begreber som joy, happiness, gratefulness, desire og craving.
Og vi kigger på De 5 Forhindringer, som er det vi i buddhismen mener, der forhindrer os i at opnå ro i sindet.

Qigong

Qigong er langsomme meditative bevægelser, som er (kan være) en del af zenpraksis.
Alle kan være med uanset form og erfaring.
De fleste bliver virkelig glad for Qigong.

Lidt praktisk

Der er te, vand og kaffe, lidt snacks og frugt som du kan tage af.
Frokosten vælger du, når du tjekker ind på kurset og så er den klar, når vi skal spise.
Du skal ikke medbringe noget ud over behageligt tøj og tøj efter vejret, da vi skal ud at gå i den smukke Rold skov.
Til Qigong kan du vælge at have bare fødder, eller lette indesko på.
Strømpesokker kan gå an, men du kommer til at mangle noget grip i gulvet.

Tilmelding