Det er min klare overbevisning, at vore medarbejdere har fået nogle redskaber, hvormed de langt bedre kan planlægge arbejds- og privatliv, så tingene kan gå op i en højere enhed – også i en travl hverdag
Ole Madsen, Direktør, SSI Schäfer
Marianne Reenberg, HR Development director, Mekoprint
På Samsung oplevede vi en overvældende stor interesse for kurset, der varede ved igennem alle 9 mødegange.
Rikke Borum, HR Direktør, Samsung
Mette Jørgensen Sygeplejerske, Cand.scient.san og Ph.d. AC-Fuldmægtig på Aalborg Universitet.
























Det kan være en stor udfordring for mange at skulle arbejde hjemmefra – og i staten er stort set alle sendt på ”hjemmekontor”.
Det skaber udfordringer for mange i forhold til de ansattes trivsel, og det har man taget alvorligt i Skatteankestyrelsen, som er en uafhængig klagesagsmyndighed i Skatteforvaltningen, og derfor givet de medarbejdere, der vil tage imod en kursusrække som webinar på ialt 5 moduler. Der har været en overvældende stor tilslutning til webinaret, med i alt 95 deltagere, som kører på et fast tidspunkt, 5 uger á én time ugentligt.
I uge 9 er også Samsungs medarbejdere startet på forløbet.
Her kan du se selve modulbeskrivelsen, som er blevet til i et tæt samarbejde med HR-partner Vibeke Bak Christensen:
1
Introduktion og begrebsafklaring til mindfulness og nærvær – herunder hjernens funktioner, hjerneforskning.
Jeg oplever ikke virkeligheden som den er, men som min hjernen mener, der er hensigtsmæssigt
Praktisk øvelse.
2
Opmærksomhedstræning mod egne indre ressourcer og adfærd. Hvordan jeg igennem større opmærksomhed på mig selv, kan handle mere hensigtsmæssigt og assertivt.
Praktisk øvelse
3
Hvordan jeg kan kommunikere på en langt mere hensigtsmæssig måde.
Værdien i præcis og venlig kommunikation. Værdien af lytning samt relationer og ”compassion” med mine kolleger.
Udgangspunktet er, hvad vi i dag véd om hjernens forskellige centre.
Hvordan hjernen hurtigt bliver ineffektiv og leverer en upræcis virkelighedsoplevelse, når jeg ikke overholder nogle simple regler omhandlende ro, og pauser.
Praktisk øvelse
4
Arbejdsglæde – så retorikken vendes
Hvordan jeg kan reducere stress og negative tanker, få større accept af øjeblikket og større fokus. Hvordan hjernen kan trænes og ændres.
Praktisk øvelse
5
Praksis. Hvordan jeg i min dagligdag kan lægge små øvelser ind, der får hjernen tilbage online.
Praktisk øvelse
Udover selve webinaret får deltagerne 6 måneders adgang til over 60 videoer og audioer, med øvelser og inspiration, allesammen produceret af zenbusiness.