Efter at have afviklet Masterclass igennem 3 år, har jeg nu lavet en helt ny model for masterclass.
Det har jeg gjort for, at fordybelsen og meditationen skulle stå endnu stærkere end før.
Derfor er det nu blevet til færre og længere mødegange, samt et retreat på Livø.
Og så kan du, der bor langt væk også meget nemmere deltage.
Skørping
Lørdag d. 1. oktober, 11- 18, 7 timer
Søndag d. 2. oktober, 7 – 15, 8 timer
Retreat Livø
Fredag d. 28. okt, fra kl 12 til søndag d. 30. okt. kl 13.30, 29 timer
Skørping
Lørdag d. 12 november, 11- 18, 7 timer
Søndag d. 13. november, 7 – 16, 9 timer
I alt 60 timer
”At deltage på Masterclass i Mindfulness har været én af de bedste investeringer, jeg har foretaget i mig selv og mit velbefindende. Hver session har budt på spændende, indsigtsfulde og meget kompetente oplæg om filosofien, psykologien og hjerneforskningen bag mindfulness. Dette tilføjet let anvendelige teknikker til at implementere en dybere meditation og mere nærvær i hverdagen. Frank er en yderst behagelig, imødekommende og dygtig formidler, hvorfor jeg giver mine varmeste anbefalinger hertil.
Mette JørgensenSygeplejerske, Cand.scient.san og Ph.d. AC-Fuldmægtig på Aalborg Universitet.
”Frank er en meget kompetent underviser. Jeg glæder mig hver gang til jeg skal afsted. Undervisningen er gjort forståelig og der er også masser af plads til sjov. Helt klart en udd jeg er super glad for jeg har meldt mig på og får en masse værktøjer for mine penge. Kan kun anbefales og får fem stjerner herfra!! kh Karina
Karina RiskeDeltager på Masterclass og Mindfulnessunderviser
(Og efter kursets afslutning skrev Karina:)
Tusind tak for et godt kursus! Sikke, sikke en rejse! Kan varmt anbefales, Tak Frank
”Jeg har deltaget på dagskursus i meditation og dagskursus Qigong og et weekend retreat på Livø. Nu er jeg i færd med masterclass i mindfulness. Og jeg planlægger endnu mere. Hvilket vel er den største anbefaling, som jeg kan give. 🙂
Henrik JensenE-commerce manager og deltager på bla. Masterclass
”Jeg deltog i et forløb med mindfulness hos Frank på et tidspunkt hvor min stress, igen "ulmede" At møde Frank, hans nærvær, ro og engagement, var lige det jeg havde brug for! Jeg er meget begejstret for den måde Frank både underviser på og for hele hans tankesæt omkring mindfulness.
Hanne KorsbækDeltager på Masterclass
”Tak for et godt kursus.
Charlotte DissingYogaunderviser og deltager på Masterclass
Frank kan sit kram. 🙏
”Tak for et rigtig godt forløb, Frank, der reelt startede for mig med dit 8-ugers forløb. Det var i en periode af mit liv, hvor meditation blev et vitalt åndehul kombineret med de ugentlige mindfulnessseancer hos dig. Masterclassholdet har så bare lagt ovenpå og har virkelig givet mening for mig på rigtigt mange planer. Så de varmeste anbefalinger af dig og din formidling fra mig 😊
Trine BinettProfessionshøjskolen UCN og deltager på Masterclass
Frank Poulsen har igennem 8 år undervist fulltime i netop zentræning.
Han har undervist og coachet og være mentor for både private og virksomheder som bl.a. MHI Vestas, Samsung, Mekoprint, Energi Danmark, Skatteankestyrelsen, og en lang række kommuner.
Frank er selv dybt forankret i den træning, han videregiver og er derfor troværdig og autentisk.
Han er kendt for at formidle i øjenhøjde med en stor portion humor.
Early Birdie indtil 1/8 kr 9000,- 🐓
Betal i budgetvenlige bidder, f.eks 3 rater.
I det øjeblik, du har betalt med kreditkortet, får du tilsendt login og du har adgang til alle mine meditationer med det samme.
Og så møder du op til første mødegang i de superlækre lokaler i Center for Yoga og Mindfulness i Skørping.
Skal jeg have noget med?
En notesblok kunne være en god ide. Nogle tager et par varme sokker med og gerne en varm trøje.
Medbring egen mad til den store pause.
Der er kaffe, te og vand i centret.
Der er køleskab og microovn.
Er der “lektier”
Ikke i traditionel forstand. Men det er meget vigtigt at du kommer igang med meditationen, på dagligt niveau
Er jeg kvalificeret?
Hvis du kender noget til meditation, så kan du hænge på her.
Er du det mindste i tvivl, så ring endelig til mig på 4068 9961 eller send mig en mail ved at klikke her
Modul 1 Skørping
Lørdag d. 1. oktober, 11- 18, 7 timer
Søndag d. 2. oktober, 7 – 15, 8 timer
Modul 2 Retreat Livø
Fredag d. 28. okt, fra kl 12 til
søndag d. 30. okt. kl 13.30, 29 timer
Modul 3 Skørping
Lørdag d. 12 november, 11- 18, 7 timer
Søndag d. 13. november, 7 – 16, 9 timer
I alt 60 timer
Kursusindhold Kurset vil bygge nøje på Thich Nhat Hahns lære og være helt i Plum Village traditionen.
I det praktiske vil vi arbejde med helt konkrete teknikker til endnu større nærvær i dit dagligliv. Vi har her fat på helt basale Zen-teknikker; meditation og nærvær i øjeblikket.
I det teoretiske, vil vi gå noget dybere end normalt og sætte fokus på tænkningen og filosofien bag mindfulness og arbejde mere koncentreret med Zen. Har du været på et 8- eller 10-ugersforløb hos os, har du været i berøring med det, men ikke meget med de emner og vinkler vi tager op her. Vi kommer til at diskutere emner som bl.a. Signlessness, Emptiness, Letting Go, Impermanence, No-Self, Non-Craving, Impermanence, ligesom vi også vil kigge på The 5 Mindfulness Trainings.
Vi kommer også til at kigge på, hvorfor hjerneforskningen også synes, at det er utroligt godt for os at meditere. Vi kigger på, hvad det er, der sker i hjernen under meditation.
Sideløbende har vi hele tiden fat i den grundlæggende praksis, så vi ikke fortaber os i luftige filosofiske teorier. Så du får din daglige praksis integreret godt og grundigt i din hverdag.
Undervisningslokalet i Center for Yoga og mindfulness, er lyst og indbydende og der er alt hvad vi får brug for. Der er meditationspuder i forskellige størrelser og højder, zabutoner (madras til at lægge under puden) og tæpper.
Der er vi modul 1 og 3.
Der er te og vand i pauserne. Maden medbringer du selv. Der er køleskab, microovn, glas og tallerkner samt bestik til rådighed. Efter endt frokost og sidst på dagen hjælper vi selvfølgelig hinanden med at rydde væk så lokalet efterlades rent og ryddeligt.
Du kan forvente at din meditationspraksis og -kunnen bliver dybere og større. At du bliver langt klogere på, hvad hele mindfulnesstænkningen kommer ud af og at du dermed får mere glæde af din mindfulnesspraksis. Din større forståelse vil gøre, at du i højere grad vil kunne anvende det i din hverdag og være mere tilstede i de ting, du nu skal i løbet af en dag. Du kan forvente at din meditation kommer til at give endnu større mening for dig – mere glæde.
Vil du gerne ud at formidle det videre, får du her en virkelig solid platform.
Efter endt kursus, får du et kursusbevis. Det kræver dog 90% fremmøde.
© 2025 Zenbusiness.
