Kursusindhold Kurset vil bygge nøje på Thich Nhat Hahns lære og være helt i Plum Village traditionen.
I det praktiske vil vi arbejde med helt konkrete teknikker til endnu større nærvær i dit dagligliv. Vi har her fat på helt basale Zen-teknikker.
I det teoretiske, vil vi gå noget dybere end normalt og sætte fokus på tænkningen og filosofien bag mindfulness og arbejde mere koncentreret med Zen. Har du været på et 8- eller 10-ugersforløb hos os, har du været i berøring med det, men ikke meget med de emner og vinkler vi tager op her. Vi kommer til at diskutere emner som bl.a. Signlessness, Emptiness, Letting Go, Impermanence, No-Self, Non-Craving, Impermanence, ligesom vi også vil kigge på The 5 Mindfulness Trainings.
Vi starter med The Suttra on full awareness of the Breathing.
Vi kommer også til at kigge på, hvorfor hjerneforskningen også synes, at det er utroligt godt for os at meditere. Vi kigger på, hvad det er, der sker i hjernen under meditation.
Sideløbende har vi hele tiden fat i den grundlæggende praksis, så vi ikke fortaber os i luftige filosofiske teorier. Så du får din daglige praksis integreret godt og grundigt i din hverdag.