Et mere effektivt sind med mental træning.
Er du interesseret i et forløb, men i en anden kontekst end dit arbejde eller virksomhed, er dette også en mulighed.
8-ugers kursus
På dette kursus går vi i dybden med alle de centrale områder i mindfulnesstænkningen. Du får et godt indblik i psykologien og filosofien bag, så du får en nuanceret forståelse for mindfulness, hvilket er nødvendigt, hvis det virkelig skal gøre en forskel for dig.
Mindfulness kan gøre en stor forskel i vores liv og på dette kursus lægges der vægt på at undervisningen er dagligdagsnær, at stoffet er relevant og at undervisningens faglige indhold er højt.
Næste kursusstart: 18. august
Masterclass
Her er kurset til dig, der allerede har været på et af vore mindfulnesshold (eller andres mindfulnesshold) og
- Kunne tænke dig at gå videre og dybere med meditation og mindfulness
- Kunne tænke dig at undervise i det
- Kunne tænke dig at få meditationen endnu mere effektiv og bedre integreret i hverdagen
- Gerne vil integrere mindfulness i endnu flere aspekter af din dagligdag.
- Er interesseret i en langt dybere forståelse for tænkningen bag mindfulness og meditation
Individuelle sessions
Drømmer du om:
- at få ryddet op i dit tankemylder og stress
- at have mere overskud, nærvær og fokus
- at kunne være tilstede, der hvor du er
- at være mere produktiv og effektiv
- at være mere i ro med dig selv og have større accept af din situation
- bedre søvn, stærkere immunforsvar og klarere tænkning
- grundlæggende at være gladere
Du kan ændre dine tankemønstre!
I lang tid har vi fået at vide, at vi ikke kan ændre vores tankemønstre. Men i dag kan vi (med videnskaben i hånden) sige, at du bliver hvad du tænker. Det, du beskæftiger med i dit sind, bliver der mere af.
I meditationen er du opmærksomhed på dit sind og du træner din evne til at fokusere i øjeblikket. Den evne gør du stærkere og stærkere igennem daglig meditation.
En evne, som du kommer til at bruge i stort set alle aspekter i dit liv.
Så en gammel hund KAN altså lære nye tricks (lige bortset fra min nabos hund!) og du kan også ændre i de ting, der dukker op i dit sind og lære, ikke at lade dem styre og påvirke dig nær så meget som tidligere.
Du går i gang med en livsstilsændring som kan komme til at stikke meget dybt, til stor glæde for dig selv og dem omkring dig.
Pris: 1100 for en session (ca en time), 5000,- for 5 sessions
Booking: Ring på 4068 9961
