Medarbejderwebinar

Det følgende giver et eksempel på, hvordan et forløb kan se ud:

Format

Én time om ugen, på et fast tidspunkt, 5 gange i arbejdstid.
Zoom eller Teams. Webinarerne bliver optaget og der er følgende adgang til dem.

Hvem

Et tilbud til de medarbejdere, der er interesseret.

Du kan længere nede se et eksempel på ‘invitationen’ til medarbejderne, som er sendt fra HR.
De har fået ovenstående videohilsen fra mig som appetizer.

Deltagerne får
Deltagerne får adgang til online meditationer og de fleste af mine sort/hvide videoer. (over 60 videoer og audioer)

De får også adgang til et site, hvor de optagede webinarer lægges ud, hvor de også kan finde de modeller og skemaer, jeg præsenterer undervejs, som PDF. Her har de altså mulighed for at se webinaret, hvis de har været forhindret. Eller gense, hvis der er behov for det.

Dette indhold har de som udgangspunkt adgang til i et halvt år.

Prisstrukturen
Op til 50 deltagere: 20.000kr (400kr / medarbejder)
Op til 75 deltagere: 25.000kr (333kr / medarbejder)

Op til 100 deltagere: 30.000kr (300kr / medarbejder)

Eksempel på mail fra HR til medarbejderne:

Kom på kursus i mindfulness

Nu er der mulighed for at komme på onlinekursus i mindfulness.

For at fremme trivslen i hjemmearbejdsperioden får alle medarbejdere nu mulighed for at deltage i et onlinekursus om mindfulness. Kurset tager udgangspunkt i, hvordan mindfulness kan bruges til at styrke trivslen og det psykiske arbejdsmiljø i en tid, hvor vi arbejder hjemmefra.

Kurset vil bestå af fem moduler af en times varighed. Kursusgangene har forskelligt fokus, og du kan se emnerne i infoboksen nederst. Første kursusgang er xx/xx

Vi har fokus på den enkelte medarbejders trivsel

 ”I direktionen er vi klar over, at det har været en stor forandring at skulle arbejde så meget hjemmefra. Derfor vil vi gerne tilbyde medarbejderne nogle værktøjer til at håndtere hjemmearbejdet – eksempelvis hvordan man kan adskille arbejde og fritid, og hvordan man kan styrke det virtuelle samarbejde. De værktøjer kan mindfulness bidrage med, og vi håber, at det kan være med til at styrke trivslen derhjemme.” /Direktionen

Fra tillidsrepræsentanten:
”Jeg synes, at direktionen har gjort sig nogle gode overvejelser omkring trivslen under hjemmearbejdet. Det er vigtigt, at vi også har fokus på det psykiske arbejdsmiljø, og her er tiltaget med mindfulness et skridt i den rigtige retning. Forhåbentlig vil det komme mange medarbejdere til gavn.”

Tilmelding til kurset
Kurset er et frivilligt tilbud til alle medarbejdere. Kurset består af fem kursusgange på hver 60 minutter, og det er en forudsætning for tilmelding, at du deltager i alle fem sessioner. Du kan se datoerne i infoboksen nederst.

 Datoer for kurset
Alle moduler foregår online fra kl. xx – xx
Dato 1: Introduktion og begrebsafklaring til mindfulness og nærvær – herunder hjernens funktioner og hjerneforskning. 

Dato 2: Opmærksomhedstræning mod egne indre ressourcer og adfærd. 

Dato 3: Værdien i præcis og venlig kommunikation, lytning samt relationer og medfølelse med mine kollegaer. 

Dato 4: Arbejdsglæde. Hvordan jeg kan reducere stress og negative tanker, få større accept af øjeblikket og større fokus. 

Dato 4: Praksis. Hvordan jeg i min dagligdag kan lægge små øvelser ind, der får hjernen tilbage online.

Deadline for tilmelding:  xx

Hvad er mindfulness?

Mindfulness er bla. en måde at træne tilstedeværelsen i nuet og give slip på unødvendige bekymringer om fortid og fremtid. Mindfulness kan være med til at skabe mental klarhed, så det bliver nemmere for os at agere i nærvær og ro, træffe de rette valg og handlinger.

Kurset vil blive afholdt af Frank Poulsen, som står bag firmaet Zenbusiness. Se videohilsen fra Frank.

Klik her for at læse om casen

Det er min klare overbevisning, at vore medarbejdere har fået nogle redskaber, hvormed de langt bedre kan planlægge arbejds- og privatliv, så tingene kan gå op i en højere enhed – også i en travl hverdag
Ole Madsen, Direktør, SSI Schäfer

Vi kan konstatere, at et forløb hos Frank har reddet os og ikke mindst medarbejderen fra langtidssygmeldinger.
Marianne Reenberg, HR Development director, Mekoprint

På Samsung oplevede vi en overvældende stor interesse for kurset, der varede ved igennem alle 9 mødegange.
Rikke Borum, HR Direktør, Samsung

Frank er en yderst behagelig, imødekommende og meget dygtig, hvorfor jeg giver mine varmeste anbefalinger.
Mette Jørgensen Sygeplejerske, Cand.scient.san og Ph.d. AC-Fuldmægtig på Aalborg Universitet.

Webinarer til Skatteankestyrelsens og Samsungs medarbejdere i en udfordrende tid

Det kan være en stor udfordring for mange at skulle arbejde hjemmefra – og i staten er stort set alle sendt på ”hjemmekontor”.
Det skaber udfordringer for mange i forhold til de ansattes trivsel, og det har man taget alvorligt i Skatteankestyrelsen, som er en uafhængig klagesagsmyndighed i Skatteforvaltningen, og derfor givet de medarbejdere, der vil tage imod en kursusrække som webinar på ialt 5 moduler. Der har været en overvældende stor tilslutning til webinaret, med i alt 95 deltagere, som kører på et fast tidspunkt, 5 uger á én time ugentligt.
I uge 9 er også Samsungs medarbejdere startet på forløbet.
Her kan du se selve modulbeskrivelsen, som er blevet til i et tæt samarbejde med HR-partner Vibeke Bak Christensen:

1
Introduktion og begrebsafklaring til mindfulness og nærvær – herunder hjernens funktioner, hjerneforskning.
Jeg oplever ikke virkeligheden som den er, men som min hjernen mener, der er hensigtsmæssigt
Praktisk øvelse.

2
Opmærksomhedstræning mod egne indre ressourcer og adfærd. Hvordan jeg igennem større opmærksomhed på mig selv, kan handle mere hensigtsmæssigt og assertivt.
Praktisk øvelse

3
Hvordan jeg kan kommunikere på en langt mere hensigtsmæssig måde.
Værdien i præcis og venlig kommunikation. Værdien af lytning samt relationer og ”compassion” med mine kolleger.
Udgangspunktet er, hvad vi i dag véd om hjernens forskellige centre.
Hvordan hjernen hurtigt bliver ineffektiv og leverer en upræcis virkelighedsoplevelse, når jeg ikke overholder nogle simple regler omhandlende ro, og pauser.
Praktisk øvelse

4
Arbejdsglæde – så retorikken vendes
Hvordan jeg kan reducere stress og negative tanker, få større accept af øjeblikket og større fokus. Hvordan hjernen kan trænes og ændres.
Praktisk øvelse

5
Praksis. Hvordan jeg i min dagligdag kan lægge små øvelser ind, der får hjernen tilbage online.
Praktisk øvelse

Udover selve webinaret får deltagerne 6 måneders adgang til over 60 videoer og audioer, med øvelser og inspiration, allesammen produceret af zenbusiness.