Medarbejderwebinar
Det følgende giver et eksempel på, hvordan et forløb kan se ud:
Format
Én time om ugen, på et fast tidspunkt, 5 gange i arbejdstid.
Zoom eller Teams. Webinarerne bliver optaget og der er følgende adgang til dem.
Hvem
Et tilbud til de medarbejdere, der er interesseret.
Du kan længere nede se et eksempel på ‘invitationen’ til medarbejderne, som er sendt fra HR.
De har fået ovenstående videohilsen fra mig som appetizer.
Deltagerne får
Deltagerne får adgang til online meditationer og de fleste af mine sort/hvide videoer. (over 60 videoer og audioer)
De får også adgang til et site, hvor de optagede webinarer lægges ud, hvor de også kan finde de modeller og skemaer, jeg præsenterer undervejs, som PDF. Her har de altså mulighed for at se webinaret, hvis de har været forhindret. Eller gense, hvis der er behov for det.
Dette indhold har de som udgangspunkt adgang til i et halvt år.
Prisstrukturen
Op til 50 deltagere: 20.000kr (400kr / medarbejder)
Op til 75 deltagere: 25.000kr (333kr / medarbejder)
Op til 100 deltagere: 30.000kr (300kr / medarbejder)
Eksempel på mail fra HR til medarbejderne:
Kom på kursus i mindfulness
Nu er der mulighed for at komme på onlinekursus i mindfulness.
For at fremme trivslen i hjemmearbejdsperioden får alle medarbejdere nu mulighed for at deltage i et onlinekursus om mindfulness. Kurset tager udgangspunkt i, hvordan mindfulness kan bruges til at styrke trivslen og det psykiske arbejdsmiljø i en tid, hvor vi arbejder hjemmefra.
Kurset vil bestå af fem moduler af en times varighed. Kursusgangene har forskelligt fokus, og du kan se emnerne i infoboksen nederst. Første kursusgang er xx/xx
Vi har fokus på den enkelte medarbejders trivsel
”I direktionen er vi klar over, at det har været en stor forandring at skulle arbejde så meget hjemmefra. Derfor vil vi gerne tilbyde medarbejderne nogle værktøjer til at håndtere hjemmearbejdet – eksempelvis hvordan man kan adskille arbejde og fritid, og hvordan man kan styrke det virtuelle samarbejde. De værktøjer kan mindfulness bidrage med, og vi håber, at det kan være med til at styrke trivslen derhjemme.” /Direktionen
Fra tillidsrepræsentanten:
”Jeg synes, at direktionen har gjort sig nogle gode overvejelser omkring trivslen under hjemmearbejdet. Det er vigtigt, at vi også har fokus på det psykiske arbejdsmiljø, og her er tiltaget med mindfulness et skridt i den rigtige retning. Forhåbentlig vil det komme mange medarbejdere til gavn.”
Tilmelding til kurset
Kurset er et frivilligt tilbud til alle medarbejdere. Kurset består af fem kursusgange på hver 60 minutter, og det er en forudsætning for tilmelding, at du deltager i alle fem sessioner. Du kan se datoerne i infoboksen nederst.
Datoer for kurset
Alle moduler foregår online fra kl. xx – xx
Dato 1: Introduktion og begrebsafklaring til mindfulness og nærvær – herunder hjernens funktioner og hjerneforskning.
Dato 2: Opmærksomhedstræning mod egne indre ressourcer og adfærd.
Dato 3: Værdien i præcis og venlig kommunikation, lytning samt relationer og medfølelse med mine kollegaer.
Dato 4: Arbejdsglæde. Hvordan jeg kan reducere stress og negative tanker, få større accept af øjeblikket og større fokus.
Dato 4: Praksis. Hvordan jeg i min dagligdag kan lægge små øvelser ind, der får hjernen tilbage online.
Deadline for tilmelding: xx
Hvad er mindfulness?
Mindfulness er bla. en måde at træne tilstedeværelsen i nuet og give slip på unødvendige bekymringer om fortid og fremtid. Mindfulness kan være med til at skabe mental klarhed, så det bliver nemmere for os at agere i nærvær og ro, træffe de rette valg og handlinger.
Kurset vil blive afholdt af Frank Poulsen, som står bag firmaet Zenbusiness. Se videohilsen fra Frank.