Dagskursus
Sindsro – En dag til dig selv
En dag, hvor du kan lade tankerne hvile og mærke roen i kroppen og sindet.
Dette kursus er for dig, der ønsker:
✔ Mere mental klarhed og overskud i hverdagen
✔ At lære enkle, brugbare teknikker til at finde ro – både nu og på længere sigt
✔ En dag, hvor du bliver guidet med blidhed, humor og uden dogmer
Hvordan ser dagen ud?
Vi begynder med en afklaring af, hvad sindsro rent faktisk består af, efterfulgt af praktisk meditation. Efter frokost (en lækker surdejssandwich fra vores lokale bager) nyder vi en stille gåtur i naturen og bløde qigong-bevægelser. Dagen afrundes med mere meditation og refleksion, så du går hjem med en fornemmelse af både opladning og lethed.
For alle – uanset erfaring
Du behøver ikke at kunne noget på forhånd. Vi mødes, hvor vi er, og hele dagen er tilrettelagt, så du føler dig velkommen og understøttet.
Pris: 750 kr. inkl. frokost, snacks og drikkevarer.
“Jeg deltog i Franks kursus i håb om lidt inspiration – men fik så meget mere. Hans måde at formidle på er så nede på jorden og utvungen, at det gav mig både ro og lyst til mere. Især den stille gåtur og qigong efter frokost var en gave. Klart en anbefaling herfra!”
— Mie Bech, deltager
Lidt praktisk
Der er te, vand og kaffe, lidt snacks og frugt som du kan tage af.
Frokosten vælger du, når du tjekker ind på kurset og så er den klar, når vi skal spise.
Du skal ikke medbringe noget ud over behageligt tøj og tøj efter vejret, da vi skal ud at gå i den smukke Rold skov.
Til Qigong kan du vælge at have bare fødder, eller lette indesko på.
Strømpesokker kan gå an, men du kommer til at mangle noget grip i gulvet.
Dharmatalk
Hvad betyder dharmatalk?
Dharmatalk er det ord, vi bruger, om et oplæg eller foredrag, hvor emnet er indenfor den buddhistiske tænkning og filosofi.
Så dharmatalk, er de punkter i løbet af dagskurset, hvor det handler om formidling af teori, filosofi og forståelse.
Qigong
Qigong er langsomme meditative bevægelser, som er (kan være) en del af zenpraksis.
Alle kan være med uanset form og erfaring.
De fleste bliver virkelig glad for Qigong.
Tilmelding
Tilmelding
