Skip to main content

Meditationer

Meditationer 5 – 10 minutter

Kom i ro

Loving kindness

Det fuldkomne åndedræt

9 minutter

8 punkter

Sindet er som et spejl

Opmærksomhed på den dominerende følelse

Opmærksomhed på vejrtrækningen

Opmærksomhed på tankerne

Opmærksomhed på lyde

Meditationer 10 – 15 minutter

11 minutter

Svingdøren

Loving kindness 2

Grundmeditation

Blomst, Bjerg, Stille vand, Luft

Stille meditation 10 minutter

Stille meditation 15 minutter

Meditation på stress

Meditation på en irriterende person

Fokus på kroppen

Giv slip

Meditationer 15 – 20 minutter

Meditation på Hara

Grundmeditation

8 punkter

Grundmeditation

17 minutter

Stille meditation 20 minutter

Meditationer 20 – 30 minutter

Grundmeditation

24 minutter

Opmærksomhed på den dominerende følelse

Dit indre barn

Bodyscan

Bodyscan – Sov godt (ingen klokker til sidst)

For børn

Bodyscan

Midt på dagen

Godnat

Til mødet

Mødestart

Vejrtrækning og krop

Møde – om at lytte

Zenbusiness
Privacy Overview

Dette website anvender cookies for at kunne leverer den bedste oplevelse for dig som besøgende. Cookie information opbevares i din browser og leverer funktioner såsom at genkende dig når du vender tilbage til et website, og hjælper vores team med at forstå hvilke sektioner af vores website du finder mest interessant og brugbart.

Du kan justere alle cookie-indstillingerne på knapperne til venstre.