Velkommen til dine frontallapper.

1 times veloplagt og humoristisk oplæg. 

Her får du indblik i:
Hvilken del af din hjerne, der er i førersædet og hvordan du ‘skifter chauffør’ og bruger en langt mere kvalificeret del af hjernen i stedet.
Hvorfor, at den virkelighed du oplever, faktisk ikke er virkeligheden(!)
Hvorfor natur og mindfulness er den hurtigste vej til at få den skarpeste hjerne.

Det praktiske:
Varighed: Foredraget kan skaleres fra 45 min – 90 min. Evt. med en pause indlagt.
Almindelig foredrags- eller konferenceopstilling.
Whiteboard eller flip-over.
Gerne mulighed for projektor.

Ud i naturen med zen

Naturen er blevet populær!
Det er der mange grunde til.
De fleste af os har opdaget, at det gør noget godt for os, at opholde os ude i naturen.
Og i dag bakker forskningen også op om, at det vitterligt er godt for os. Det reducerer stress og ængstelse og fremmer glæde og balance.
Kombineret med bevidst nærvær, er naturen den allerbedste facilitator for, at dit sind performer på den allerbedste måde.
På med vandrestøvlerne og ud i den fantastiske natur. Det bliver en gåtur med flere forskellige aktiviteter:

• Træning og øvelser i, at få den bedste del af din hjerne tilbage i førersædet.
• Anvisninger på og øvelser i, at blive i den del af hjernen.
• Walking meditation; Du kommer endnu tættere på naturen
• Gående dialoger, 2 og 2, hvor du profiterer af det mode, sindet nu er i.
  Dialogerne tager udgangspunkt i spørgsmål, der udfordrer din tænkning og gør den mindre ensrettet.

Det praktiske:
Varighed: Fra 1,5 – 4 timer.
Praktisk tøj og sko er afgørende.
Er det en lokation, I har valgt, kan der være brug for en guide.

Hvad har ledelse med zen at gøre?

Hvis du som leder og menneske føler dig presset, vil du som oftest være i en del af hjernen, der ikke egner sig til at lede.
Det er en del af hjernen som ikke evner empati, visioner, kreativitet og mentalt overskud.
Zentræning kan ikke flytte dit arbejdspres væk fra dig, men det kan i meget høj grad ændre den måde, du oplever det på.
Det betyder, at du faktisk kan eksekvere meget bedre på de ting, du skal som leder, som bla. kan være:

• Holde fokus på langsigtet strategi.
• Have høj empati og opmærksomhed på medarbejdere
• Kommunikere venligt og myndigt
• Være i en solid følelsesmæssig balance
• Kunne håndtere et kompleks og ansvarsfuldt arbejde

Indholdet i dette modul er undervisning, blandet med helt konkrete øvelser og dialoger

Det praktiske:
Varighed: Fra 1,5 – 2,5 timer.
Konferencerum eller lignende.

Meditationstræning

Nej, det er ikke røgelsespinde, bare tæer og blomster i håret!
Det er koncentrationsøvelser, hvor der bl.a. sker dette i hjernen:

• Stresssystemet dæmpes kraftigt.
• Negative tanker reduceres.
• Større overblik.
• Mere empati og selvindsigt.

Lyder det for godt til at være sandt? – Det er alt sammen funderet i forskning og bliver belyst grundigt i foredraget: Velkommen til dine frontallapper.

Det praktiske:
Varighed: En time.
Praktisk. Vi sidder på stole i øvelserne. Medmindre der er ønske om ‘rigtige’ meditationssæt.
Indenfor i rolige omgivelser.

Kommunikation uden misforståelser

Kunne du tænke dig, at dine kollegaer og du kunne have en langt bedre kommunikation. Mere præcis, tydelig og venlig?
Fungerer kommunikationen ikke, er der mange ting, der ikke fungerer. Dårlig kommunikation er også en stor grund til at forlade en arbejdsplads.
Her er der nogle meget konkrete teknikker til at ‘rydde op’ i kommunikationen som bl.a. resulterer i:

• Færre misforståelser.
• Tydelig kommunikation
• Mindre vrede og aggression i kommunikationen
• Meget mere venlighed.

Dette modul trækker på den forståelse, der bliver grundlagt i foredraget: Velkommen til dine frontallapper.

Det praktiske:
Varighed: 1 – 2 timer
Kan foregå indenfor og udenfor.
Starter med oplæg, derefter hands on i forskellige øvelser.

Afrunding

Hvordan gør vi, når vi kommer hjem?
Introduktion til zenbusiness online
Q and A