Hvad er Zen i hverdagen? Zen i hverdagen er en bog, der samler gamle zen-historier, personlige refleksioner og konkrete øvelser, der hjælper dig med at finde ro og nærvær i en travl hverdag. Bogen er skrevet af Frank Poulsen, der gennem mange år har udforsket zen som en måde at leve på – en vej til at håndtere livets udfordringer med åbenhed, venlighed og accept.
Hvad kan du forvente?
- Zen-historier: Kortfattede og tankevækkende historier, der åbner op for nye perspektiver på livet.
- Personlige refleksioner: Franks egne erfaringer med at finde balance og ro i en hektisk verden.
- Praktiske øvelser: Konkrete redskaber til at træne nærvær, mindfulness og venlighed i hverdagen.
Hvem er bogen for? Zen i hverdagen er for dig, der:
- Ønsker at leve mere bevidst og nærværende.
- Vil lære at håndtere stress, vrede og bekymringer på en ny måde.
- Er nysgerrig på, hvordan zen og mindfulness kan integreres i hverdagen.
- Søger inspiration til at skabe mere ro og glæde i livet.
Hvorfor læse denne bog? Zen er ikke kun en filosofi – det er en måde at være i verden på. Gennem historier, øvelser og personlige indsigter viser Frank, hvordan du kan bruge zen til at:
- Slippe bekymringer og leve mere i nuet.
- Håndtere vrede og konflikter med større ro.
- Være mere venlig – både over for dig selv og andre.
- Finde glæde i de små ting og opleve livet med åbne øjne.
Om forfatteren Frank Poulsen har i mange år arbejdet med zen og mindfulness som en vej til at finde balance i livet. Gennem foredrag, kurser og nu denne bog deler han sin viden og erfaring med at leve mere bevidst og nærværende.
