For private

Et mere effektivt sind med mental træning.

Er du interesseret i et forløb, men i en anden kontekst end dit arbejde eller virksomhed, er dette også en mulighed.

8-ugers kursus

På dette kursus går vi i dybden med alle de centrale områder i mindfulnesstænkningen. Du får et godt indblik i psykologien og filosofien bag, så du får en nuanceret forståelse for mindfulness, hvilket er nødvendigt, hvis det virkelig skal gøre en forskel for dig.

Mindfulness kan gøre en stor forskel i vores liv og på dette kursus lægges der vægt på at undervisningen er dagligdagsnær, at stoffet er relevant og at undervisningens faglige indhold er højt.

Se mere
Masterclass

Her er kurset til dig, der allerede har været på et af vore mindfulnesshold (eller andres mindfulnesshold) og

  • Kunne tænke dig at gå videre og dybere med meditation og mindfulness
  • Kunne tænke dig at undervise i det
  • Kunne tænke dig at få meditationen endnu mere effektiv og bedre integreret i hverdagen
  • Gerne vil integrere mindfulness i endnu flere aspekter af din dagligdag.
  • Er interesseret i en langt dybere forståelse for tænkningen bag mindfulness og meditation
Se mere
Individuelle sessions

Drømmer du om:

  • at få ryddet op i dit tankemylder og stress
  • at have mere overskud, nærvær og fokus
  • at kunne være tilstede, der hvor du er
  • at være mere produktiv og effektiv
  • at være mere i ro med dig selv og have større accept af din situation
  • bedre søvn, stærkere immunforsvar og klarere tænkning
  • grundlæggende at være gladere

 

 

Du kan ændre dine tankemønstre!

I lang tid har vi fået at vide, at vi ikke kan ændre vores tankemønstre. Men i dag kan vi (med videnskaben i hånden) sige, at du bliver hvad du tænker. Det, du beskæftiger med i dit sind, bliver der mere af.
I meditationen er du opmærksomhed på dit sind og du træner din evne til at fokusere i øjeblikket. Den evne gør du stærkere og stærkere igennem daglig meditation.
En evne, som du kommer til at bruge i stort set alle aspekter i dit liv.

Så en gammel hund KAN altså lære nye tricks (lige bortset fra min nabos hund!) og du kan også ændre i de ting, der dukker op i dit sind og lære, ikke at lade dem styre og påvirke dig nær så meget som tidligere.

Du går i gang med en livsstilsændring som kan komme til at stikke meget dybt, til stor glæde for dig selv og dem omkring dig.

Pris: 1100 for en session (ca en time), 5000,- for 5 sessions

Booking: Ring på 4068 9961

Eller bliv kontaktet af mig!